ZENIOR LIV startede jeg, Cathrine Toft Nordbeck, fordi jeg har en livslang passion for, hvordan vi mennesker kan skabe mere ro, glæde og mening i tilværelsen.
Mange er af den overbevisning at det kommer til os af sig selv, når vi bliver ældre. Desværre er det ikke altid sådan. Og her kan yoga, mindfulness og refleksion hjælpe os videre.
Jeg har et solidt fundament med en 200 timers uddannelse i Hatha og Vinyasa yoga og yderligere en 100 timers uddannelse i Yin yoga. Derudver har jeg selv praktiseret yoga i mange år.
Jeg 200 RYT Yoga Alliance certificeret yogainstruktør og ICF certificeret coach. Udover det har jeg det meste af mit arbejdsliv beskæftiget mig med aktiviteter og tilbud for mennesker i alderen 60+ , både som leder af landsdækkende pensionistorganisation, som udviklingskonsulent og som leder af kommunale aktivitetstilbud. I disse sammenhænge har jeg mødt rigtig mange, der har haft svært ved at finde et ståsted og ro i deres liv og hvor stress og meningsløshed har fyldt meget. Mange oplever også identitetsproblemer efter arbejdslivet stopper.
Ved siden af mit arbejdsliv har jeg gennem mere end 40 år været meget optaget af meditation, personlig udvikling, yoga og sundhed - jeg har bl.a. uddannet mig som energetisk psykoterapeut, reiki healer, certificeret coach og i 2020, hvor jeg trak mig tilbage fra arbejdsmarkedet, har jeg uddannet mig som yogalærer hos Kula Yoga i Værløse.
Alt dette kombinerer jeg nu i Zenior Liv ved at undervise i yoga og mindfulness tilpasset modne mennesker, der dels har et andet fokus og dels også ofte flere fysiske udfordringer end de yngre.
Gennem coaching kan jeg give dig mulighed for at skabe et roligt og harmonisk ståsted i livet med bevidsthed om det, der var og det, der kommer - og at alt slutter en dag.
På gensyn i ZENIOR LIV.
